Kan en form i lumbal rulle hjälpa dig att förbättra din yogapraxis?

Form lumbal rulleär en cylindrisk kudde som används för att stödja korsryggen, särskilt under yogapraxis. Den är utformad för att främja en sund ryggrad och förbättra hållningen. Grunden med skum med hög täthet, formen Lumbal Roll är lätt men ändå fast nog för att ge gott om stöd till korsryggen. Den finns i olika storlekar och former för att tillgodose olika kroppstyper.

Hur hjälper Shape Lumbal Roll i yogapraxis?

Form Lumbal Roll hjälper till i yogapraxis genom att ge korrekt stöd till korsryggen, vilket kan förbättra hållningen avsevärt. Det kan också hjälpa till att lindra smärta i ryggen, vilket kan vara ett vanligt problem under yogapraxis.

Vilka är de olika typerna av form lumbal rullar tillgängliga?

Form Lumbal Roll finns i olika former och storlekar och catering till olika kroppstyper. Några av de olika typerna av form av ländryggen är Half Moon Roll, Full Round Roll och Spine Justing Lumbal Roll.

Kan form lumbal rulle användas utanför yogapraxis?

Ja, formen Lumbal Roll kan också användas utanför yogapraxis. Det kan användas i bilen eller kontorsstolen för att främja god hållning och lindra smärta i nedre ryggen orsakad av att sitta under långa perioder.

Kan Shape Lumbal Roll användas av alla?

Form Lumbal Roll kan användas av alla som vill förbättra sin hållning eller lindra smärta i nedre rygg. Det är emellertid alltid tillrådligt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du använder några nya produkter, särskilt om du har några befintliga medicinska tillstånd.

Sammanfattningsvis är Shape Lumbal Roll ett utmärkt verktyg för att främja en sund ryggmärgsinriktning och förbättra hållningen under yogapraxis. Det finns i olika former och storlekar för att tillgodose olika kroppstyper och kan också användas utanför yogapraxis. Det är alltid viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du använder några nya produkter, särskilt om du har några befintliga medicinska tillstånd.

Ningbo Zhehe Technology Development co., Ltd är en ledande tillverkare av högkvalitativ yogutrustning, inklusive Shape Lumbal Roll. Med många års erfarenhet och ett engagemang för kvalitet strävar vi efter att ge våra kunder de bästa produkterna och tjänsterna. Du kan lära dig mer om vårt företag och produkter genom att besöka vår webbplats påhttps://www.zhehetech.com/. För alla förfrågningar eller frågor, kontakta oss gärna påOffice@nbzjnp.cn.

Forskningsuppsatser:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Effekterna av ländryggstöd på hållning och komfort under långvarig sittande. Ergonomics, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Stilleslutande livsstil som en riskfaktor för smärta i ryggen: en systematisk översyn. International Archives of Occupational and Environmental Health, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Positive, Psychology & Articles, S. (2020). Yogaställningar för att lindra och förhindra smärta i korsryggen. Positiva psykologartiklar.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Diagnos och behandling av lågryggsmärta. BMJ, 332 (7555), 1430–1434.

O’Sullivan, K., O’Sullivan, P. B., O’Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Vad anser fysioterapeuter som den bästa sittande ryggraden? Manuell terapi, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Effekter av stretchträningsträning och ergonomiska modifieringar på muskuloskeletala obehag av kontorsarbetare: en randomiserad kontrollerad studie. Brasilian Journal of Physical Therapy, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Ett omfattande yogaprogram förbättrar smärta, ångest och depression hos patienter med låg ryggsmärta mer än träning: en RCT. Kompletterande terapier inom medicin, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D’Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Yogabehandling för kronisk icke-specifik lågryggsmärta. Cochrane -databas över systematiska recensioner, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Lumbal Back Brace: Ett dubbelkantigt svärd. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Tillämpning av yoga hos patienter med kronisk icke-specifik lågryggsmärta: en systematisk översyn och metaanalys. Smärtläkare, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Gynnar yoga vuxna patienter med kronisk lågryggsmärta? En systematisk översyn av mekanismer för förändring och kliniska resultat. JACM (The Journal of Alternative and Complementary Medicine), 25 (S1), S52-S67.